سر و صداهای شکم خود را جدی بگیرید

سر و صداهای شکم خود را جدی بگیرید

اتفاقی که بیشتر مواقع برای ما میافتد قار و قور شکم همیشه دلیل بر گرسنگی فرد نیست و اگر جدی گرفته نشود می تواند نشان از یک مشکل پنهان داشته باشد پس اگر به مدت طولانی این اتفاق برایتان می افتد قارو قور شکم را جدی بگیرید!ایران ناز

شکمتان قار و قور میکند؟

شنیدن قار و قور شکم می تواند هشداری برای معده شما باشد. دستگاه گوارش شما در میان یکسری انقباض های شدید و اغلب پر سر و صدا، هر دو ساعت باقیمانده مواد غذایی را هضم میکند. این اتفاق که بین وعده های غذایی می افتد کاملا طبیعی است روده همه افراد چه زمانی که پر و چه زمانی که خالی باشد؛

حرکاتی را دارد که گاهی با سر و صدا همراه است البته صدای قار و قور کردن شکم به این معنا نیست که زمان خوردن میان وعده رسیده است لازم نیست صدای قار و قور شکم تان را بهانه ای برای پرخوری تلقی کنید. پس چنین صداهایی را به هیچ وجه اتفاقی تلقی نکنید و حتما در مورد آن با متخصص گوارش مشورت کنید.

معده تان ورم کرده و درد میکند؟ اگر با فشار دادن شکم تان صدا را می شنوید، حتما به دکتر مراجعه کنید. چراکه در موارد نادر ممکن است روده های تان دچار انقباضات شدید یا خفیف شده باشد یا ممکن است دچار انسداد دردسرساز روده شده باشید که نیاز به درمان سریع دارد گرچه اسنداد روده بیماری نادری است اما نمی توانید احتمال دچار شدن به آن را از ذهن تان بیرون کنید.

گذشته از این موارد، ممکن است صداها به علت استرس و اضطراب و تحریک روده با مواد غذایی خاص یا حتی رشد بیش از حد میکروب ها ایجاد شده باشد اما اگر درد و ورم ندارید با استرس غذا نخورید و هنگام غذا خوردن صحبت نکنید تا هوا به معدتان نفوذ نکند.

دلیل اصلی قارو قور کردن شکم ‌مان چیست؟

روده ی همه افراد در حالت عادی، حرکاتی به نام پریستالتیسم دارد که این حرکات گاهی هنگام خالی بودن روده ‌ها رخ می ‌دهد و گاهی پس از صرف غذا و زمان سیری. پس قاروقور شکم ربطی به سیری یا گرسنگی ندارد؟

خیر. همان ‌طور که گفتم پریستالتیسم ممکن است برای هر کسی و در هر شرایطی پیش بیاید. حالا اگر حرکات روده فردی، خیلی شدید باشد، خود او یا اطرافیانش می‌ توانند صدای شکمش را به صورت قاروقور بشنوند.

Let’s block ads! (Why?)


کشف یک میوه جایگزین برای مصرف روزانه قند

کشف یک میوه جایگزین برای مصرف روزانه قند

مصرف درست و بجای قند ها انرژی کافی را به بدن میدهد آیا به دنبال اصلاح الگوی غذایی خود هستید؟ آیا به دنبال جایگزین‌های سالم‌تری برای قند و شکر هستید؟ آیا به دنبال شیرین‌کننده‌های طبیعی هستید؟ آیا به دنبال میوه ای با قند طبیعی هستید؟ یک کارشناس بهداشت مواد غذایی، از خرما به عنوان میوه ای نام برد که با خوردن ۱۵ گرم آن در روز می توان کم خونی ناشی از کمبود آهن بدن را برطرف کرد.

حسین عبدالعزیزی با عنوان این مطلب که خرما میوه ای پرخاصیت، سرشار از کلسیم، فسفر، منیزیم و ویتامین ها است، گفت: خرما، علاوه بر قند طبیعی، حاوی مواد مغذی و با ارزشی همچون آهن و منیزیم است. همچنین خرما دارای قند زیادی است که در واقع حدود ۷۰ درصد آن را کربوهیدرات، ۲۵ درصد آن ساکاروز و ۵۰ درصد گلوکز است.

وی ادامه داد: با توجه به اینکه این میوه پرخاصیت، سرشار از کلسیم، فسفر، منیزیم و ویتامین ها است، قطعا برای تأمین سلامتی بدن بسیار مفید و ضروری است و به دلیل اینکه آهن خرما زیاد است، با خوردن ۱۵ گرم آن در روز می توان نیازمندی آهن بدن را رفع کرد و کم خونی یا عوارض ناشی از کمبود آهن را به این وسیله برطرف کرد.

عبدالعزیزی گفت: خرما را می‌توان جایگزین قند، شکر و مربا کرد برای مثال یک عدد خرمای مرطوب ۲۰ کالری و یک خرمای خشک ۱۵ کالری دارد که با خوردن آن انرژی بدن تامین می‌شود. به ویژه خرمای ربی با توجه به دارا بودن قند طبیعی از ارزش غذایی بالایی برخوردار بوده و جایگزین مناسبی برای قند است.

این کارشناس بهداشت مواد غذایی، افزود: خرما یکی از مواد مغذی و خوشمزه‌ای است که معمولا کارشناسان تغذیه مصرف آن را در رژیم غذایی روزانه افراد توصیه می‌ کنند. البته باید تاکید کرد که این میوه پرخاصیت حاوی فیبر طبیعی است و به دلیل داشتن پتاسیم برای تقویت سیستم عصبی بدن نیز مفید است.

وی افزود: متخصصان تغذیه بر این باورند که خوردن خرما خطر ایجاد سکته را نیز کمتر می کند و مصرف مقدار مناسب خرما کلسترول خون را نیز کاهش می‌دهد. آنها معتقدند افرادی که می خواهند وزن‌شان افزایش یابد می‌توانند از این ماده غذایی مفید در رژیم روزانه‌ شان کمک بگیرند.

عبدالعزیزی تاکید کرد: البته خرما برای برخی افراد زیان هایی نیز دارد. به عنوان نمونه کسانی که داخل دهان‌شان زخم و یا تاول وجود دارد باید از خوردن خرما پرهیز کنند. در ضمن، خوردن خرما با ماست نیز بسیار مضر است. همچنین افرادی که دیابت دارند یا اینکه این بیماری در خانواده آنها وجود دارد، باید در خوردن خرما احتیاط کنند. همچنین افراد چاق یا کسانی که با مشکل اضافه وزن روبه‌رو هستند نیز می بایست در خوردن خرما دقت کنند و آن را بیش از حد مصرف نکنند.

این کارشناس بهداشت مواد غذایی، اظهارداشت: با توجه به اینکه انرژی خرما بسیار کمتر از انرژی قند ساده است، به همین دلیل مصرف آن بسیار بهتر و مناسب‌تر از قندهای ساده است. با توجه به فوایدی که از خرما گفته شد، بهتر است این ماده غذایی را در برنامه غذایی خانواده خود جای دهید، اما هنگامی که می‌خواهید خرما بخرید، حتما توجه داشته باشید خرما تازه باشد و مزه و بوی ترشیدگی ندهد.

استفاده از این میوه در ماه مبارک رمضان به دلیل ارزش غذایی آن توصیه شده است. خرما، قند کاهش یافته در دوران روزه داری را جبران می کند و به علت دارا بودن فیبر و خاصیت ملین بودن آن، سیستم گوارشی را که به دلیل روزه داری بی تحرک شده است، باعث تحرک آن می شود

Let’s block ads! (Why?)


گفت و گوی خبرگزاری بسیج با مهندس شهبازی رئیس سازمان بسیج مهندسین

[unable to retrieve full-text content]

رئیس سازمان بسیج مهندسین کشور در آستانه هفته بسیج به سوالات خبرنگار خبرگزاری بسیج پاسخ گفت.

تصاویر : زعفران؛ رونق بخش اقتصاد بحران زده یونان

[unable to retrieve full-text content]

اغلب تولید و صادرکنندگان زعفران در یونان را جوانانی تشکیل می دهند که بازار کار طی ۹ سال رکود اقتصادی در این کشور دست رد به سینه آنها زده است.

زندگی عجیب این گدا با مادربزرگ پولدارش (عکس)

زندگی عجیب این گدا با مادربزرگ پولدارش (عکس)

به گزارش ایران ناز ماجرای یک پیرزن تیتر اخبار شد. بعد از اینکه کارمند ایستگاه از بلندگو به مسافران هشدار داد که حرف‌های پیرزن را باور نکنند و به او کمک نکنند. پسر پیرزن به گزارشگران گفت که خانواده ثروتمندی دارند، در یک ویلا زندگی می‌کنند، چند مغازه دارند که به کاسبان محلی اجاره داده اند و خودش هم کارخانه خانوادگیشان را اداره می‌کند.

این مرد افزود که بار‌ها به مادرش گفته دست از گدایی بردارد، اما او گوش نمی‌دهد. او به مادرش تذکر داده که با این کار آبروی خانوادگیشان را نبرد و می‌گوید: «من هرروز برای او غذا‌های خوشمزه تهیه می‌کنم، اما او اصرار به گدایی دارد. او از بیشتر زنان شهر ثروتمندتر است و در چندین بانک پس انداز دارد.»

زندگی عجیب این گدا با مادربزرگ پولدارش (عکس)

این زن ۷۹ ساله با فروش نقشه در ایستگاه شروع کرد، اما چون مدیر ایستگاه با کار او موافقت نکرد، گدایی را آغاز کرد. او هرروز ساعت ۱۰ صبح به ایستگاه می‌رود و تا ۸ شب گدایی می‌کند و حدود ۳۰۰ یوان در روز درمی آورد. پسرش برای جلوگیری از کار او، عکس هایش را در شبکه‌های اجتماعی منتشر کرد و از مردم خواست به او پول ندهند. اما کار او زیاد موثر نبود و اکنون کارکنان ایستگاه با بلندگو از مردم می‌خواهند به او کمک نکنند.

زندگی عجیب این گدا با مادربزرگ پولدارش (عکس)

ماجرای زن همه جا پخش شد و با اینکه برخی افراد او را متهم به فریب مردم فقیرتر از خودش کردند، برخی دیگر ادعا کردند کار او از سر تنهایی و خستگی بوده و پسرش را متهم کردند که زیاد به او توجه نمی‌کرده است. خود پیرزن ادعا می‌کند که نمی‌خواهد همه روز خانه بنشیند و گدایی می‌کند تا پول استخدام یک پرستار را برای وقتی پیرتر شد، به دست آورد. اما باتوجه به حرف‌های پسرش در مورد وضعیت مالی او، به نظر نمی‌رسد حقیقت را بگوید.

Let’s block ads! (Why?)


بهترین شاسی بلند بی ام و -BMW X5 2019

[unable to retrieve full-text content]

آخرین ورژنِ ماشینی که برای اولین بار نشون داد رانندگی با اس یووی هم می تونه مهیج باشه. درواقع بزرگترین بی ام دبلیو-ایه که قبل از اومدن ایکس۷-ِ جدید تو ماه نوامبر، میشه خرید. و اینم ده چیزی که باید درموردش بدونین.
ایکس۵-ِ جدید، رقیب دیسکاوری لندرُوِره. با این هیبت جاده ای و حالت استاندارد قراره بیاد. بی ام دبلیو ظاهرا گریل ( GRILLE) معروفش رو با این چراغ نوربالاهای ال ای دی عوض کرده که شبیه دوتا سوراخ بینی ان. کم شدن طول ایکس۵ جلوه ی شونه های پهنش رو بیشتر کرده؛ مثل یه بازیکن راگبی. اما این سقف رِیلی، اسپرت تر از بقیه ی اس یووی های هم قواره اش نشونش میده. {روی نواری که گوشه سمت راست بالای تصویر میاد کلیک کنین تا به مدلی که انتخاب می کنین رای بدین. X5 جدید،آئودی Q7، ولوی XC90 یا لندروور دیسکاوری.}
طراحی داخلی ایکس۵-ِ جدید، شبیه سری ۵-ه. زوایای داشبورد به سمت راننده ست و نمایشگر بزرگ راهنمای ماهواره ای بالای داشبورد قرار گرفته. داخل همه ی مدل ها چرمی و با دوخت روشن تره، درحالیکه اِم اسپرت (M)، علاوه بر صندلی های اسپرت، فرمون اسپرت و قطعات آلومینیومی داره. 
قیمت بی ام دبلیوی ایک …

مانور مشترک سگ های آنست ایران و صلیب سرخ آلمان

[unable to retrieve full-text content]

مانور مشترک تیم های جستجو و نجات با سگ گروه های امداد و نجات جمعیت هلال احمر ایران و صلیب سرخ آلمان در اصفهان برگزار شد.

وجود شخصیت های کارتونی و شخصیت های واقعی (عکس)

وجود شخصیت های کارتونی و شخصیت های واقعی (عکس)

به سختی می‌توان کسی را پیدا کرد که تماشای کارتون‌های صبح یا عصرگاهی یکی از بهترین بخش‌های دوران کودکیش نبوده باشد. جای تعجب نیست که برخی از شخصیت‌های کارتونی برای همیشه در خاطر ما بمانند.

هرچند بیشتر آن‌ها فقط با قدرت تخیل سازنده ایجاد شده اند، اما تعدادی هم الهام گرفته از افراد واقعی هستند که در این مطلب با آن‌ها آشنا می‌شوید. با ایران ناز همراه باشید…

«ملوان زبل» از فرانک «راکی» فیگل

وجود شخصیت های کارتونی و شخصیت های واقعی (عکس)

«ادنا مد» از «ادیت هد»

وجود شخصیت های کارتونی و شخصیت های واقعی (عکس)

لاشخور‌های کتاب جنگل از گروه «بیتلز

وجود شخصیت های کارتونی و شخصیت های واقعی (عکس)

«بتی بوپ» از «هلن کین»

وجود شخصیت های کارتونی و شخصیت های واقعی (عکس)

«میلهاوس ون هوتن» از «جاش ساویانو»

وجود شخصیت های کارتونی و شخصیت های واقعی (عکس)

«آقای ماگو» از «دبلیو. سی. فیلدز»

وجود شخصیت های کارتونی و شخصیت های واقعی (عکس)

«آقای برنز» از «بری دیلر»

وجود شخصیت های کارتونی و شخصیت های واقعی (عکس)

«هارلی کویین» از «آرلین سورکین»

وجود شخصیت های کارتونی و شخصیت های واقعی (عکس)

«کراستی دلقک» از «جیمز آلن»

وجود شخصیت های کارتونی و شخصیت های واقعی (عکس)

«باترز استاچ» از «اریک استو

وجود شخصیت های کارتونی و شخصیت های واقعی (عکس)

«چاکی» از «مارک مادرزبا»

وجود شخصیت های کارتونی و شخصیت های واقعی (عکس)

«علاءالدین» از «تام کروز»

وجود شخصیت های کارتونی و شخصیت های واقعی (عکس)

Let’s block ads! (Why?)